Psychische Gesundheit: Finanzielle Sorgen und existenzielle Ängste
Die psychische Gesundheit ist ein kritischer Aspekt unseres allgemeinen Wohlbefindens. Es ist ein weites Feld, das viele Bereiche unseres Lebens beeinflusst. Vor allem in schwierigen Zeiten können finanzielle Sorgen und existenzielle Ängste schwerwiegende Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben.
Auch hierzulande in der gut situierten Schweiz wächst der finanzielle Druck. Insbesondere auf Familien. Das zeigt das jährlich von «Pax» und «Pro Familia Schweiz» erhobene Familienbarometer.
Inflation, steigende Krankenkassenprämien, höhere Mieten und teure Altersvorsorge – fast alles ist in den letzten Monaten in der Schweiz teurer geworden. Neben Menschen mit tieferen Einkommen sind vor allem Familien von den gestiegenen Lebenshaltungskosten betroffen. Hier der entsprechende Artikel. Erschienen bei MSN am 15.03.2024:
Finanzielle Sorgen und ihre Auswirkungen
Unter den vielen Faktoren, die unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen können, spielen finanzielle Sorgen eine bedeutende Rolle. Ob es sich um ständige Sorgen um Geld, den Druck, Rechnungen zu bezahlen, oder die ständige Angst vor finanzieller Unsicherheit handelt, finanzielle Sorgen können ein erhebliches psychisches Leiden verursachen.
"Finanzielle Sorgen können unsere Denkfähigkeit beeinträchtigen und zu Verhaltensweisen führen, die uns schaden können."
Eine Studie der Universität Princeton hat gezeigt, dass finanzielle Nöte unser Denkvermögen vorübergehend mindern können. Ärmere Menschen, die unter ständigem Druck stehen, einen Ausweg aus ihrer finanziellen Situation zu finden, neigen eher dazu, Fehler zu machen, die sie im schlimmsten Fall noch ärmer machen können.
Die Rolle von existenziellen Ängsten
Neben finanziellen Sorgen können auch existenzielle Ängste eine bedeutende Rolle spielen, bei der Beeinträchtigung unserer psychischen Gesundheit. Diese Ängste können sich in Fragen wie "Wie wird mein Leben weitergehen?" oder "Was passiert, wenn ich meinen Job verliere?" äußern. Solche Ängste können das Gefühl der Unsicherheit und der Kontrolllosigkeit verstärken und damit zu einer erhöhten psychischen Belastung führen.
"Existenzielle Ängste können dazu führen, dass wir uns in einer Kurzfristperspektive gefangen fühlen und uns um das Wichtigste kümmern: das Überleben."
Diese Ängste können dazu führen, dass wir uns ständig auf die unmittelbaren Probleme konzentrieren und dabei die langfristigen Ziele und Pläne aus den Augen verlieren. Dies kann zu einer Kurzfristperspektive führen, in der wir uns vor allem um das Überleben kümmern und weniger auf die Planung unserer Zukunft achten.
Psychische Gesundheit in der Schweiz
In der Schweiz hat die Frage des Geldes für Familien noch mehr an Bedeutung gewonnen. Laut dem jährlichen Familienbarometer von "Pax" und "Pro Familia Schweiz" reicht das Einkommen für 52% der Familien gerade so aus oder sogar nicht aus. Inflation, steigende Krankenkassenprämien, höhere Mieten und teure Pensionen - fast alles ist in den letzten Monaten in der Schweiz teurer geworden. Besonders betroffen von der gestiegenen Lebenshaltungskosten sind Menschen mit niedrigem Einkommen und vor allem Familien.
"In der Schweiz hat die Frage des Geldes für Familien noch mehr an Bedeutung gewonnen. Für 52% der Familien reicht das Einkommen gerade so aus oder sogar nicht aus."
Strategien zur Bewältigung von finanziellen Sorgen und existenziellen Ängsten
Obwohl finanzielle Sorgen und existenzielle Ängste eine erhebliche Belastung für unsere psychische Gesundheit darstellen können, gibt es verschiedene Strategien, die uns helfen können, diese Herausforderungen zu bewältigen.
1. Konkrete Ängste identifizieren und adressieren
Es ist wichtig, unsere Ängste und Sorgen zu identifizieren und sie konkret anzugehen. Schreiben Sie Ihre Ängste auf und versuchen Sie, Lösungen für diese Probleme zu finden. Dies kann dazu beitragen, die Unsicherheit zu verringern und ein Gefühl der Kontrolle wiederherzustellen.
2. Einen Plan erstellen
Erstellen Sie einen Plan, um Ihre finanzielle Situation zu verbessern. Dies könnte beinhalten, unnötige Ausgaben zu reduzieren, zusätzliche Einnahmequellen zu finden oder einen Kredit aufzunehmen. Ein konkreter Plan kann dazu beitragen, das Gefühl der Kontrolle wiederherzustellen und die finanziellen Sorgen zu mindern.
3. Unterstützung suchen
Suchen Sie Unterstützung, sei es von Freunden und Familie, professionellen Beratern oder Unterstützungsgruppen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind und dass es Hilfe gibt. Auch im Internet finden sich viele unterstützende Angebote wie zum Beispiel das Online-Forum mentale Gesundheit Mentasano
Fazit
Finanzielle Sorgen und existenzielle Ängste können eine erhebliche Belastung für unsere psychische Gesundheit darstellen. Es ist wichtig, diese Herausforderungen zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um sie zu bewältigen. Mit der richtigen Unterstützung und einem konkreten Plan können wir diese Herausforderungen meistern und unsere psychische Gesundheit stärken.
"Mit der richtigen Unterstützung und einem konkreten Plan können wir finanzielle Sorgen und existenzielle Ängste meistern und unsere psychische Gesundheit stärken."
In Zeiten der Unsicherheit ist es wichtig, sich um unsere psychische Gesundheit zu kümmern und Unterstützung zu suchen, wenn wir sie brauchen. Denn unsere psychische Gesundheit ist ein wichtiger Teil unseres allgemeinen Wohlbefindens.
Bis zum nächsten Mal und bleiben Sie gesund!
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